Beneficios del Pilates
¡Hola pilateros! Aquí os dejo una pequeña muestra de los muchos beneficios del pilates: Aumento de la fuerza y flexibilidad. Mejora del equilibrio. Reduce dolores articulares. Elimina el estrés. Beneficio en la calidad del sueño. Pérdida de peso (de grasa) y aumento...
Secuencia de neck pull en clase de suelo
¡Hola pilateros! Aquí tenéis una secuencia de neck pull en clase de pilates suelo con Lourdes, Isa y Ainoa. Una prueba de fuego en este método.
¡Pilates es caro! o ¿Es caro Pilates?
Las caras de asombro de las personas que vienen a informarse a mi centro de pilates Corporalma no tienen desperdicio. Se muestran entusiasmadas por el sistema de entrenamiento, las pocas personas en cada clase, la atención desde el primer ejercicio, el estudio del...
Pilates y dolor de espalda
Voy a tocar un problema que ataca a la gran mayoría de las personas en algún momento de su vida, independientemente de que sea patología o no. Empiezo por los primeros aňos de vida hasta los 10-11 aňos. En ésta etapa inicial se ven problemas de naturaleza congénita,...Síguenos también en…
