Pilates para la osteoporosis
Para ésta enfermedad metabólica, los beneficios de los ejercicios del método pilates son múltiples. Primero y cómo es lógico, al practicar pilates con máquinas, empieza el movimiento (la inmovilización es el peor castigo para que un organismo daňado se sane). Por lo...Open Leg Rocker en Mat original
Aquí tenemos a Sagrario haciendo un Open Leg Rocker en un Mat original. Es más difícil hacerlo aquí que en una colchoneta porque es más mullido.Short Spine Massage
Aquí otro vídeo de las alumnas Loli y Teresa, articulan la espalda en el reformer en un ejercicio llamado short spine massage.
Tengo 65 años y varias dolencias de espalda, rodillas y cadera
Desde que voy a las clases en Corporalma me encuentro mucho mejor. Sin duda lo que más me gusta de las clases de Pilates con Javier es el enfoque tan cuidado y personalizado con el que trata a cada alumno de forma individual, ¡y lo bien que lo pasamos hablando de un...Síguenos también en…
