Entrevista en Málaga Saludable Parte 4 (última)
¡Hola pilatistas! Aquí os dejo la cuarta y última parte de la entrevista que me hicieron en el programa Málaga Saludable ¿Cómo son las clases? ¿Con qué frecuencia hay que hacerlas? ¿Es apropiado para embarazadas? ¿Es difícil para alguien que nunca ha hecho deporte?...Clases de Pilates durante el embarazo
Hello pilatistas!! Hoy comparto con vosotros este interesante vídeo de una de nuestras alumnas. Antes de quedarse embarazada ya practicaba Pilates y también embarazada sigue con sus clases de Pilates en Corporalma.
Principales beneficios del Pilates para embarazadas
Refuerzo de la zona lumbar, la más expuesta a resentirse por el peso del bebé. Libera de tensión el nervio ciático, por el trabajo de estiramiento controlado. Descongestión de la zona escapular (hombros, cuello, dorsal alta…) y futura preparación a la madre para...
El deporte ideal si estás o vas a estar embarazada
Cuando tuve mi segundo embarazo, Javier me adaptó los ejercicios de Pilates tanto antes como después del parto, lo cual hizo que no sufriera los dolores de espalda del primer embarazo cuando no hice Pilates. Favoreció mi flexibilidad, el parto fue más sencillo gracias...Síguenos también en…
