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Refuerzo de la zona lumbar, la más expuesta a resentirse por el peso del bebé.
Libera de tensión el nervio ciático, por el trabajo de estiramiento controlado.
Descongestión de la zona escapular (hombros, cuello, dorsal alta…) y futura preparación a la madre para coger en brazos al bebé, posición de lactancia, baňo.
Rápida recuperación tras el parto por tono abdominal y trabajo del suelo pélvico.
Eliminación de la ansiedad por práctica de ejercicio físico.
Es muy significativa la diferencia en calidad de vida entre alumnas que estando embarazadas han venido a pilates y las que lo han ido dejando en los últimos meses antes de dar a luz. Hay que ejercitarse hasta el último día.
Recomiendo pilates con aparatos, o suelo si es grupo específico pre-mamás.

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