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Pilates para el dolor cervical o cervicalgia

Pilates para el dolor cervical o cervicalgia

Hola pilatistas, hoy voy a tocar un tema con el que me doy a diario en mis clases y tan frecuente como los problemas lumbares: la cervicalgia, y de cómo nos puede ayudar a evitarlo el Pilates. Diversos factores conllevan sufrirla, siendo los más frecuentes : Malas...
Pilates para la osteoporosis

Pilates para la osteoporosis

Para ésta enfermedad metabólica, los beneficios de los ejercicios del método pilates son múltiples. Primero y cómo es lógico, al practicar pilates con máquinas, empieza el movimiento (la inmovilización es el peor castigo para que un organismo daňado se sane). Por lo...
Beneficios del Pilates

Beneficios del Pilates

¡Hola pilateros! Aquí os dejo una pequeña muestra de los muchos beneficios del pilates: Aumento de la fuerza y flexibilidad. Mejora del equilibrio. Reduce dolores articulares. Elimina el estrés. Beneficio en la calidad del sueño. Pérdida de peso (de grasa) y aumento...
Pilates y dolor de espalda

Pilates y dolor de espalda

Voy a tocar un problema que ataca a la gran mayoría de las personas en algún momento de su vida, independientemente de que sea patología o no. Empiezo por los primeros aňos de vida hasta los 10-11 aňos. En ésta etapa inicial se ven problemas de naturaleza congénita,...

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