Ejercicio de Pilates: Snake en reformer
Hola pilatistas!! Aquí os dejo un vídeo de Eva realizando una snake en reformer. ¿Alguien se atreve? 😉Full hanging en cadillac
¡Hola de nuevo pilatistas!. Aquí vemos a Rocío hacer un full hanging (colgado) en el cadillac. La columna se alinea a favor de la ley de la gravedad, con su consiguiente beneficio de descompresión.Roll over by Olga
Hola pilateros!!. Aquí tenemos a Olga haciendo un roll over, ejercicio que te deja la espalda nueva. Flexibilidad, equilibrio y control escapular.Reverse en Cadillac
Hola pilater@s, aquí podéis ver a Anabel realizando un ejercicio en el cadillac. Se trata del reverse, un ejercicio magnífico para el estiramiento de los hombros. Aunque parezca fácil, la posición de inicio requiere de una cierta flexibilidad en los...Síguenos también en…
