Hola pilateros!!. Aquí tenemos a Olga haciendo un roll over, ejercicio que te deja la espalda nueva. Flexibilidad, equilibrio y control escapular.
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Hola pilateros!!. Aquí tenemos a Olga haciendo un roll over, ejercicio que te deja la espalda nueva. Flexibilidad, equilibrio y control escapular.
Muy importante en ésta serie el trabajar sin desplomar las piernas hacia el tronco, así creamos espacio en las vértebras lumbares (concepto de volumen).