Principales beneficios del Pilates para embarazadas
Refuerzo de la zona lumbar, la más expuesta a resentirse por el peso del bebé. Libera de tensión el nervio ciático, por el trabajo de estiramiento controlado. Descongestión de la zona escapular (hombros, cuello, dorsal alta…) y futura preparación a la madre para...
Me resulta increíble que haya quien diga que el Pilates no es un deporte para hombres
Me gustaría ver a más de uno de los que dicen eso haciendo ejercicios avanzados como éstos… Combinación de ejercicios avanzados en el cadillac: hanging pull up, push up, scissors y walkover Yak, ingeniero
El deporte ideal si estás o vas a estar embarazada
Cuando tuve mi segundo embarazo, Javier me adaptó los ejercicios de Pilates tanto antes como después del parto, lo cual hizo que no sufriera los dolores de espalda del primer embarazo cuando no hice Pilates. Favoreció mi flexibilidad, el parto fue más sencillo gracias...Síguenos también en…
