¿Cuesta de enero?
En Corporalma Pilates y sus clases de máquinas y suelo te ayudamos a subirla ;-).
Pilates para la osteoporosis
Para ésta enfermedad metabólica, los beneficios de los ejercicios del método pilates son múltiples. Primero y cómo es lógico, al practicar pilates con máquinas, empieza el movimiento (la inmovilización es el peor castigo para que un organismo daňado se sane). Por lo...
Beneficios del Pilates
¡Hola pilateros! Aquí os dejo una pequeña muestra de los muchos beneficios del pilates: Aumento de la fuerza y flexibilidad. Mejora del equilibrio. Reduce dolores articulares. Elimina el estrés. Beneficio en la calidad del sueño. Pérdida de peso (de grasa) y aumento...
Secuencia de neck pull en clase de suelo
¡Hola pilateros! Aquí tenéis una secuencia de neck pull en clase de pilates suelo con Lourdes, Isa y Ainoa. Una prueba de fuego en este método.
La correcta respiración
Voy a intentar despejar dudas salidas los últimos días en clase. Una respiración correcta oxigena la sangre, mejora la circulación y lleva a la musculatura a un óptimo rendimiento durante el ejercicio. Hay que respirar con la parte media/baja del tórax. Si usas la...Síguenos también en…
