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Ejercicios de Pilates en Corporalma

Pilates en casa: Calentamiento

Hola pilatistas! Muchos de vosotros me habéis pedido ejercicios de calentamiento o pre-pilates, así que aquí teneis unos cuantos esenciales. Buena suerte!

Pilates en casa: A falta de Aro…

Hola Pilatistas! A falta de Aro… buenos son balones. Aquí os dejo unos ejercicios que normalmente se hacen con Aro Mágico pero que en esta situación podemos sustituirlo por un balón o pelota.

Pilates en casa: serie avanzada en suelo

Hola Pilatistas! Hoy una combinación de ejercicios avanzados: tijeras en el aire, bicicleta en el aire, puente sobre los hombros y torsión de giro de la columna. Casi ná!

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