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Pilates para la artrosis

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Artrosis : La enfermedad de 7 millones de españoles. Hoy os escribo de una patología que por desgracia se relaciona con personas de 50 años en adelante. La oculta verdad es que empieza a aparecer de forma asintomática a partir de los 30. Aunque tenga un componente...

Pilates en Suelo: Half Roll Back

¡Hola pilatistas! Aquí una progresión de un ejercicio de Pilates en Suelo. Se trata del Half Roll Back, hasta llegar a Rolling Like a Ball en su adaptación más difícil. ¡Cómo cuesta la frenada atrás sin tocar simultáneamente ni lumbar ni cuello!.

Serie de Remo en Reformer

¡Hola pilatistas! Aquí tenemos el tercer vídeo de la serie de Remo del Reformer. Son cuatro ejercicios: From The Chest, From The Hips, Shaving y The Hug. Muy buenos para estirar la columna y los hombros.

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