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Artrosis : La enfermedad de 7 millones de españoles.

Hoy os escribo de una patología que por desgracia se relaciona con personas de 50 años en adelante. La oculta verdad es que empieza a aparecer de forma asintomática a partir de los 30. Aunque tenga un componente hereditario, no olvidemos los hábitos de la vida actual como claro detonante de las dolencias articulares.

La artrosis suele aparecer en rodillas, manos, caderas y columna. Técnicamente es una degeneración de las carillas articulares (las bisagras de nuestro cuerpo).

Los profesionales sanitarios recomiendan encarecidamente el ejercicio a través del Método Pilates con máquinas (aparatos) debido entre otras cosas a su personalización del entreno. Para ello es importantísimo que haya un reducido número de alumnos por clase así como la atención constante y adaptación de los ejercicios por el profesor de Pilates.

También destacan las bajas cargas que usamos en las clases así como la suavidad y fluidez de los movimientos que hacen un cuerpo alineado y ejercitado, consiguiendo que el organismo regenere la segregación de líquido sinovial a las articulaciones (el aceite para los engranajes necesarios para una buena calidad de vida).

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