¡Hola pilateros! Aquí os dejo pilates cardio, también llamado quemacalorías. Los saltos se realizan en horizontal con el mínimo estrés a las articulaciones y con máximo control corporal.
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Serie muy solicitada por su alto gasto calórico , mejora de la resistencia y por sus elevadas variantes de dificultad en los saltos o trabajo pliométricos.