Este tema es uno de los factores diferenciadores entre el método Pilates y otras técnicas de fitness más superficiales (y practicadas).
Respetamos el cuerpo, su funcion biomecánica, trabajando no sólo músculos externos sino cadenas musculares completas. Los profesionales del método buscamos el equibrio entre músculo dinámico (externo) y estático (postural).
De que la balanza entre éstos se iguale depende la aparición o ausencia de dolor articular, rotura fibrilar, contracturas…
Un ejemplo: para un acortamiento de la cadena anterior del hombro (formado por músculos coraco-braquial, subescapular, redondo mayor, pectoral mayor y dorsal ancho). Estos músculos acortados limitan la subida del brazo. Proponemos un ejercicio de Pilates que consiste en ejercitar con la barra de empuje del Cadillac.
