La RAE define al estrés como:
«Trastorno físico-psíquico frente a situaciones y pensamientos que derivan en falta de sueño y apetito, irritabilidad, mal hábito postural, cefaleas, problemas digestivos, palpitaciones…
¿Y por qué el Pilates te lo quita?
El mejor ejemplo es hacer el primer ejercicio de pilates, es todo un reto al control de tu cuerpo. Empiezas a apretar la musculatura que te indican, para conectarla, y se consigue de veras. Has conseguido liberar la mente de los pensamientos que traías (así como también has usado la mejor gasolina al músculo y el mejor antiestrés: la respiración).
Aparte mejora la memoria al salir de clase y retener la dirección de un nuevo gastrobar, un vino desconocido o un viaje por descubrir.🍷✈😃😃🍱
