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Ejercicios y consejos sobre Pilates
Secuencia de neck pull en clase de suelo
¡Hola pilateros! Aquí tenéis una secuencia de neck pull en clase de pilates suelo con Lourdes, Isa y Ainoa. Una prueba de fuego en este método.
La correcta respiración
Voy a intentar despejar dudas salidas los últimos días en clase. Una respiración correcta oxigena la sangre, mejora la circulación y lleva a la musculatura a un óptimo rendimiento durante el ejercicio. Hay que respirar con la parte media/baja del tórax. Si usas la...
¿Pilates máquinas o suelo?, ¿papá o mamá?
Es una de las preguntas más frecuentes entre las personas que piden información en un centro de pilates. Seré sincero, tanto como para tirar piedras sobre mi propio tejado. Lo ideal es que empieces por pilates con aparatos (mal llamado máquinas), o lo que es lo mismo,...
¡Pilates es caro! o ¿Es caro Pilates?
Las caras de asombro de las personas que vienen a informarse a mi centro de pilates Corporalma no tienen desperdicio. Se muestran entusiasmadas por el sistema de entrenamiento, las pocas personas en cada clase, la atención desde el primer ejercicio, el estudio del...
¡Comienzo de las vacaciones!
¡Buena feria a todos, jamón, gambas y carpe diem!
Pilates y dolor de espalda
Voy a tocar un problema que ataca a la gran mayoría de las personas en algún momento de su vida, independientemente de que sea patología o no. Empiezo por los primeros aňos de vida hasta los 10-11 aňos. En ésta etapa inicial se ven problemas de naturaleza congénita,...
Principales beneficios del Pilates para embarazadas
Refuerzo de la zona lumbar, la más expuesta a resentirse por el peso del bebé. Libera de tensión el nervio ciático, por el trabajo de estiramiento controlado. Descongestión de la zona escapular (hombros, cuello, dorsal alta...) y futura preparación a la madre para...
Estrenamos web y blog
Después de varios años con mi estudio de Pilates, al fin me he decidido a crear esta página web. En este rinconcito podréis ver lo que es para mi el Pilates, lo que representa y mis opiniones. Podrán gustar o no pero ante todo me gusta ser honesto y decir lo que...