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Ejercicios y consejos sobre Pilates
Puente sobre los hombros en Reformer
¡Hola pilatistas! Un puente sobre los hombros en el Reformer para acabar la jornada laboral e irse como nuevo a casa.
Fuerza y flexibilidad
¡Hola pilatistas! Otro ejemplo de que Pilates es fuerza de columna para soportar la carga y a su vez es compatible con la flexibilidad ¡Anímense a practicarlo en Corporalma Pilates!
Felices Fiestas
Desde Corporalma Pilates les deseamos Feliz Navidad y Próspero Año Pilatero 2017
Colgada del Pilates
¡Hola pilatistas! Anoche en Corporalma vino el Tío del Saco a colgar de los peluches a todo alumno que se porte mal 😀
Candle en Cadillac
¡Hola pilatistas! Un Candle en el Cadillac para ir preparando el Black Friday. Todo esto y mucho más en Pilates Corporalma.
Handstand en Barril Escalera
¡Hola pilatistas! Un Handstand en Barril Escalera para ir preparando un noviembre a tope de Pilates en Corporalma.
Accesorios de Pilates
¡Hola Pilatistas! Los pequeños accesorios de Pilates son la diferencia de un Pilates plano a otro más específico. ¿Sabríais decir cómo se llama cada uno y para qué sirven?
Recordando…
Mi coqueto y antiguo estudio de la calle Robinson Crusoe ¿Quién lo recuerda?
Pilates en detalle
La importancia de los detalles es la línea que separa el éxito de una clase de Pilates de una simple coreografía de ejercicios. ¡En Corporalma lo descubrirás!
Pilates y cadenas musculares
Este tema es uno de los factores diferenciadores entre el método Pilates y otras técnicas de fitness más superficiales (y practicadas). Respetamos el cuerpo, su funcion biomecánica, trabajando no sólo músculos externos sino cadenas musculares completas. Los...
¡Estamos de feria!
Lo sentimos pero nos han secuestrado las máquinas para un uso lúdico-festivo... 😀
Clase con Universal Reformers
¡Hola pilatistas! Tiempo de verano en Corporalma Pilates Málaga. ¿Qué mejor que tonificar y estirar tus músculos con un Universal Reformer? Grupos muy reducidos: 3 personas máximo en máquinas, y a unos competitivos 90 euros al mes.
¡Adelgaza con Pilates!
Ahora que llega el calor estival, muchos preguntan en los centros de Pilates por si es cierto que el pilates te baja de talla. Hay que decir que el mayor inconveniente al bajar peso es que ¡el 50% va a ser pérdida de masa muscular!. Si sumamos la pérdida de líquidos,...
Pilates para hombres
¿Qué tienen en común Carlos Puyol, Hugh Grant, Tiger Woods, Vin Diésel y Kobe Bryant? Veamos: varones triunfadores en sus profesiones, atractivos, famosos y acaudalados... Casi se me olvidaba: también PRACTICAN PILATES (sí, esa actividad física catalogada por muchas...
Pilates para el dolor cervical o cervicalgia
Hola pilatistas, hoy voy a tocar un tema con el que me doy a diario en mis clases y tan frecuente como los problemas lumbares: la cervicalgia, y de cómo nos puede ayudar a evitarlo el Pilates. Diversos factores conllevan sufrirla, siendo los más frecuentes : Malas...
¿Cuesta de enero?
En Corporalma Pilates y sus clases de máquinas y suelo te ayudamos a subirla ;-).
Pilates para la osteoporosis
Para ésta enfermedad metabólica, los beneficios de los ejercicios del método pilates son múltiples. Primero y cómo es lógico, al practicar pilates con máquinas, empieza el movimiento (la inmovilización es el peor castigo para que un organismo daňado se sane). Por lo...
Beneficios del Pilates
¡Hola pilateros! Aquí os dejo una pequeña muestra de los muchos beneficios del pilates: Aumento de la fuerza y flexibilidad. Mejora del equilibrio. Reduce dolores articulares. Elimina el estrés. Beneficio en la calidad del sueño. Pérdida de peso (de grasa) y aumento...